カノアカイロのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- とにかく睡眠を！ 自由が丘/田園調布/整体/
- こんにちは、カノアカイロの小池です。
とにかくですね、睡眠を大事にして欲しいんですよ。
というのも、睡眠が不足すると、脳機能も低下。免疫も下がり、心身の疲労も取れないんですね。
体も疲弊し、気持ちもネガティブになります。
逆に言えば、ちゃんと良い睡眠が取れてれば、心身の健康も脳機能も高まります。
で、時間と質と、両方必要なんですけど、まずは時間を確保してくださいね。
個人差はありますが、7時間以上は取りたいところです。様々な研究などを参考にすると、そうなります。
Amazonのジェフベゾスも、8時間以上睡眠なんです。
大谷翔平選手は10～12時間睡眠だそうですね。まあ大谷選手の真似は難しくても、それだけ睡眠は大事だってことです。
ぜひ、参考に＾＾
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東京都世田谷区奥沢６-19-22
自由が丘ロイヤルハイツ103
カノアカイロ
ゆがみ調整・肩こり腰痛改善はおまかせください
営業時間：金、土、日10:00～19:30（最終受付）
月曜12:00～19:30、火曜10:00～17:15（最終受付）
定休日：水、木曜
最寄駅；自由が丘、九品仏、奥沢、田園調布
お支払い方法；現金、クレジットカード、QRコード決済（PayPay、楽天ペイ、d払いなど）
肩こり/腰痛/骨盤矯正/整体/カイロ/ドライヘッドスパ/眼精疲労/頭痛/
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