カノアカイロのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 足を組むのはなぜ良くない？ 自由が丘/田園調布/整体
- こんにちは、カノアカイロの小池です。
なんとなく「良くない」のは分かっていても、クセになってると足を組んでしまうもの。
これがなぜ良くないかというと、
・骨盤が歪む（ねじれたり、高さのズレなどがおこる）
・背中が丸まる（実は骨盤も後ろに倒れる）
なんですね。結果、猫背になったり、腰痛などを引き起こしやすくなったりします。
ただ、いきなり完璧に「足を組まずに良い姿勢でいよう」と思っても、急には難しいもの。
なので、まずは少しだけ足を組む時間を減らすとか、同じ姿勢でいる時間を減らす、ってことから取り組むと良いです。
小さな一歩をやっていくことが、実は大きな結果になるんですね。
（ダイエットとかと同じで、いきなり急激に変えようとするとリバウンドします。体ってそういう働きがあるので。。。）
参考になれば＾＾
※長年の歪みは自力で難しいこともあります。そんな時はご相談ください。
「足を組まないでいられるようになった」という方もいらしゃいます。
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東京都世田谷区奥沢６-19-22
自由が丘ロイヤルハイツ103
カノアカイロ
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