イタミカイゼン・シセイキョウセイラボ ヨスガ
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縁(YOSUGA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/16
- 寝違えを繰り返す原因、実は首だけじゃない？
- こんにちは！痛み改善・姿勢矯正Lab 縁－YOSUGA－の藤井です。
「また寝違えた…」
「年に何度も首を痛める」
「枕を変えても良くならない」
このように寝違えを繰り返している方は、首そのものより身体の使い方や姿勢の歪みが関係している可能性があります。
寝違えは、首や肩まわりの筋肉が硬くなった状態で眠ることで、血流が悪くなり炎症が起きてしまう症状です。
特に多い原因は、
・猫背や巻き肩
・長時間のスマホ、パソコン作業
・背骨や肩甲骨の動きの低下
・日常的な疲労の蓄積
この状態のまま眠ると、
どんな枕を使っても寝違えを起こしやすくなってしまいます。
当院では、首だけを調整するのではなく、
”姿勢”、”背骨”、”肩甲骨”、”骨盤”のバランスまで確認し、寝違えを繰り返さない身体づくりをサポートしています。
「そのうち治る」と我慢していると、
首の可動域が狭くなり、肩こりや頭痛につながることもあります。
寝違えを何度も繰り返している方は、ぜひ一度根本から身体を見直してみませんか？
姿勢が変わると、体も心も前向きになります。「この姿勢は仕方がない」と思う前にぜひ一度ご相談ください！
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