イタミカイゼン・シセイキョウセイラボ ヨスガ
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縁(YOSUGA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/2
- 寝不足が続くと、身体はどうなる？
- こんにちは！痛み改善・姿勢矯正Lab 縁－YOSUGA－の藤井です。
「最近ちゃんと寝た気がしない」
「寝ても疲れが取れない」
そんな状態が続いていませんか？
寝不足というと”眠い”だけの問題に思われがちですが、実は身体の不調とも深く関係しています。
・肩こり、首こりが強くなる
・頭痛が出やすくなる
・腰が重だるい
・姿勢が崩れやすい
これは、睡眠中に行われるはずの”筋肉や神経の回復”がうまくできていないからです。
特にデスクワークや子育て中の方は、日中にかかった負担が回復しきれないまま次の日を迎えてしまうことも。
そして怖いのが、
寝不足→姿勢が崩れる→呼吸が浅くなる→さらに眠りが浅くなる
という悪循環。
当院では、姿勢や筋肉のバランスを整えることで、
「眠りやすい身体づくり」もサポートしています。
・寝てもスッキリしない
・夕方になると一気に疲れが出る
・朝から身体が重い
そんな方は、一度身体の状態をチェックしてみませんか？
姿勢が変わると、体も心も前向きになります。「この姿勢は仕方がない」と思う前にぜひ一度ご相談ください！
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