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縁(YOSUGA)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 夕方になると頭痛が出る方へ、それ毎日の積み重ねかも
- こんにちは！痛み改善・姿勢矯正Lab 縁－YOSUGA－の藤井です。
午前中はなんとか大丈夫。
でも夕方になるとズーンと重くなる。
目の奥が痛い。
こめかみが締め付けられる感じがする。
帰るころには集中力も限界…。
そんな頭痛、続いていませんか？
実は夕方に出やすい頭痛は、
・長時間のスマホやパソコン
・首の前傾姿勢
・肩や首の筋肉の緊張
・呼吸の浅さ
こうした”一日の積み重ね”が原因になっていることが多いです。
首が前に出た姿勢が続くと、頭の重さ（約８ｋｇ）を首や肩だけで支えることになります。
その結果、血流が悪くなり、夕方にドッと症状が出てきます。
痛み止めでしのぐことも大切ですが、
根本的に”負担がかかりにくい姿勢”に整えることも必要です。
「夕方が憂うつ」な毎日から
「仕事終わりもラク」な状態へ。
我慢が当たり前になる前に、一度身体のバランスを見直してみませんか？
姿勢が変わると、体も心も前向きになります。「この姿勢は仕方がない」と思う前にぜひ一度ご相談ください！
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