イタミカイゼン・シセイキョウセイラボ ヨスガ
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縁(YOSUGA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/22
- スマホ時間が長い人の身体の変化とは？
- こんにちは！痛み改善・姿勢矯正Lab 縁－YOSUGA－の藤井です。
「気づいたらずっとスマホを見ている」
「首や肩が重い感じがする」
「目の疲れや頭痛が出やすい」
このようなお悩みはありませんか？
スマホ時間が長くなると、無意識にうつむいた姿勢が続きやすくなります。
この姿勢は首や肩に大きな負担がかかり、いわゆる”スマホ首”の状態になりやすいと言われています。
その結果、
・首こり、肩こり
・頭痛
・猫背、巻き肩
・疲れやすさ
などにつながることがあります。
また、姿勢が崩れることで呼吸も浅くなり、身体がスッキリしない原因になることもあります。
当院では、まず姿勢や筋肉のバランスをチェックし、今のお身体の状態を分かりやすくお伝えしています。
そのうえで、一人ひとりに合った施術で根本からの改善を目指しています。
「最近スマホを見る時間が長いな」
と感じている方や、首、肩の不調が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
姿勢が変わると、体も心も前向きになります。「この姿勢は仕方がない」と思う前にぜひ一度ご相談ください！
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