イタミカイゼン・シセイキョウセイラボ ヨスガ
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縁(YOSUGA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 運動を再開する前に整えておきたいこと
- こんにちは！痛み改善・姿勢矯正Lab 縁－YOSUGA－の藤井です。
「久しぶりに運動を始めようかな」
「体を動かして健康になりたい」
そう思っている方も多いのではないでしょうか？
とても良いことですが、実は運動を始める前に
”お身体の状態を整えておくこと”がとても大切です。
姿勢の崩れや筋肉のバランスが乱れたまま運動を始めてしまうと、
・ケガをしやすくなる
・特定の部位に負担がかかる
・思うように効果が出にくい
といったことにつながる可能性があります。
特に普段あまり運動をしていない方や、肩こり、腰痛がある方は注意が必要です。
当院では、姿勢や筋肉のバランスをチェックし、お身体の状態に合わせて整えていくことで、無理なく運動を始められる状態を目指します。
土台が整うことで、運動の効果もより実感しやすくなります。
「これから運動を始めたい」
「ケガなく体を動かしたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
姿勢が変わると、体も心も前向きになります。「この姿勢は仕方がない」と思う前にぜひ一度ご相談ください！
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