イタミカイゼン・シセイキョウセイラボ ヨスガ
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縁(YOSUGA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/30
- 膝痛が出やすい人の身体の使い方とは？
- こんにちは！痛み改善・姿勢矯正Lab 縁－YOSUGA－の藤井です。
「歩くと膝が痛い」
「階段の上り下りがつらい」
「運動後に膝に違和感が出る」
このようなお悩みはありませんか？
実は膝の痛みは、膝そのものだけでなく
”身体の使い方やバランスの崩れ”が関係していることが多いです。
例えば、
・片足に体重をかけるクセがある
・内股やガニ股になりやすい
・股関節や足首がうまく使えていない
このような状態が続くと、膝に負担が集中しやすくなります。
本来、膝は「支える関節」ですが、周りの関節や筋肉とのバランスが崩れることで、必要以上に負担がかかってしまうのです。
その結果、膝の違和感や痛みにつながることがあります。
当院では、姿勢や歩き方、筋肉のバランスをチェックし、膝に負担がかかりにくい身体の使い方へと整えていきます。
「膝が痛いから仕方ない」
と思う前に、身体全体のバランスを見直してみませんか？
姿勢が変わると、体も心も前向きになります。「この姿勢は仕方がない」と思う前にぜひ一度ご相談ください！
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