ポノ アオヤマ 青山 外苑前(Pono Aoyama)のブログ
最新ブログ一覧
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こんにちは！Pilates Studio Pono Aoyama 辻本です。最近は少しずつ暖かくなり、春の訪れを感じる日が増えてきましたね。そんな新しい季節の始まりに合わせ、スタジオに新しい仲間が…
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- 投稿日：
- 2026/3/27
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辻本 千佳
Pilates Studio Pono Aoyama 辻本です。年末にふるさと納税で頼んでいた鮭が、やっと届きました！届くまで少し時間がかかったので「もしかして届かないのでは…？」とソワソワしてい…
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- 投稿日：
- 2026/3/23
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辻本 千佳
こんにちは、Pilates Studio Pono Aoyamaの辻本です！先月、セミナーで女性ホルモンの変化が足の構造と機能に与える影響について学びました。月経周期から妊娠、そして閉経に至るまで…
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- 投稿日：
- 2026/3/13
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辻本 千佳
こんにちは！Pilates Studio Pono Aoyamaインストラクターの辻本です。3月に入り、少しずつ春の気配を感じる日が増えてきましたね。 空気がキリッと冷たい日もありますが、お天気が良…
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- 投稿日：
- 2026/3/10
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辻本 千佳
こんにちは、Pilates Studio Pono Aoyamaの辻本です！先日、近所の土手にランニングに行ってきました。この時はまだ2月でしたが、河津桜が満開でとてもキレイでした！平日にもかかわ…
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- 投稿日：
- 2026/2/20
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辻本 千佳
こんにちは！Pilates Studio Pono Aoyamaインストラクターの辻本です。2月も後半。そろそろ本格的な花粉シーズン到来ですね(涙)。私は軽度ですが、目の痒みや鼻のムズムズを感じ始め…
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- 投稿日：
- 2026/2/13
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辻本 千佳
こんにちは、Pilates Studio Pono Aoyamaの辻本です！この前の日曜日は久々の雪でしたね。普段雪に慣れていないため、アスファルトやコンクリートの上にうっすらと積もった雪を見ると…
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安全な食事は「姿勢」から！摂食嚥下とピラティスの深い関係食べることは、心と体の健康を支える大切な時間。でも、飲み込むことに困難を感じる「摂食嚥下障害」は、食事の楽しさだけ…
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- 投稿日：
- 2026/1/30
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辻本 千佳
暦の上では春の始まりを告げる「節分」が近づいてきましたね。スーパーやコンビニでは、恵方巻の予約受付のチラシを目にするようになりました。実は私、これまであまり恵方巻を食べる…
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- 投稿日：
- 2026/1/23
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辻本 千佳
こんにちは！Pilates Studio Pono Aoyamaの辻本です。お正月気分もすっかり抜け、暦の上では一年で最も寒い「大寒」を迎えましたね。朝晩の厳しい冷え込みに、思わず体がキュッと縮こ…
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