ポノ アオヤマ 青山 外苑前(Pono Aoyama)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/2/20
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辻本 千佳
こんにちは！Pilates Studio Pono Aoyamaインストラクターの辻本です。2月も後半。そろそろ本格的な花粉シーズン到来ですね(涙)。私は軽度ですが、目の痒みや鼻のムズムズを感じ始め…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/2/13
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辻本 千佳
こんにちは、Pilates Studio Pono Aoyamaの辻本です！この前の日曜日は久々の雪でしたね。普段雪に慣れていないため、アスファルトやコンクリートの上にうっすらと積もった雪を見ると…
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安全な食事は「姿勢」から！摂食嚥下とピラティスの深い関係食べることは、心と体の健康を支える大切な時間。でも、飲み込むことに困難を感じる「摂食嚥下障害」は、食事の楽しさだけ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/30
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辻本 千佳
暦の上では春の始まりを告げる「節分」が近づいてきましたね。スーパーやコンビニでは、恵方巻の予約受付のチラシを目にするようになりました。実は私、これまであまり恵方巻を食べる…
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- 投稿日：
- 2026/1/23
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辻本 千佳
こんにちは！Pilates Studio Pono Aoyamaの辻本です。お正月気分もすっかり抜け、暦の上では一年で最も寒い「大寒」を迎えましたね。朝晩の厳しい冷え込みに、思わず体がキュッと縮こ…
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- 投稿日：
- 2026/1/16
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辻本 千佳
こんにちは！今回は、スタジオから見える素晴らしい景色についてご紹介します。青山一丁目ならではの洗練された都会の風景が楽しめる特別な空間です。スタジオの大きな窓からは、スタ…
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皆様、あけましておめでとうございます。Pilates Studio Pono Aoyamaインストラクターの辻本です。2026年の幕開け、いかがお過ごしでしょうか。昨年はスタジオに足をお運びいただいた…
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- 投稿日：
- 2025/12/26
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辻本 千佳
先日、久しぶりに海辺を散歩しました。天気はあまり良くなかったものの、冬の割には暖かく、波の音や潮の香りに心も身体もリフレッシュ出来ました！沖では波と戯れるサーファーたちの…
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- 投稿日：
- 2025/12/19
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辻本 千佳
こんにちは！Pilates Studio Pono Aoyamaの辻本です。さて、今週は前週お伝えした通り、ピラティスがファシアに与える影響についてお伝えしますね。ファシア（筋膜）は、全身を包み込…
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- 投稿日：
- 2025/12/12
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辻本 千佳
こんにちは！Pilates Studio Pono Aoyamaの辻本です。突然ですが、ファシアって耳にしたことありますか？多くの方には「筋膜」という呼び方のほうが馴染みやすいかもしれません。最近…
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ポノ アオヤマ 青山 外苑前(Pono Aoyama)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
![ピラティスで[去年の私を超える!]心地よい体と心へ!](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/56/40/I146055640/I146055640.jpg?impolicy=HPB_policy_nonmargin&w=119&h=119)
