Y's Wellness Lounge《リンパマッサージ/ヘッドスパ/小顔/肩こり/リフレクソロジー》
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ワイズウェルネスラウンジ(Y's Wellness Lounge)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 肩こりの原因
- Y's wellness loungeのブログをご覧の皆様、こんにちは(*^^*)
本日は皆様が悩む肩こりについてお伝えします！
肩こりの仕組み
1．長時間の同じ姿勢
例：スマホを見る／PC作業／車の運転など
首や肩の筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋）がずっと緊張しっぱなしになる。
2.筋肉が縮んで硬くなる
筋肉はゴムみたいなもので、ずっと縮んだままだと柔軟性を失います(>_<)
これが「筋肉の硬直＝こり」の始まりです。
3．血流が悪くなる
硬くなった筋肉が血管を圧迫する。
酸素や栄養が届きにくくなり、逆に乳酸などの老廃物が溜まる。
4.神経が刺激される
老廃物が痛み物質を出したり、血行不良で神経が過敏に。
「重い」「だるい」「痛い」と感じるようになります。
つまり「肩こりの凝り」は、
筋肉の緊張→血行不良 → 神経への刺激
この流れで起こっているんです。
この悪循環を断ち切るには、ストレッチや運動で筋肉を動かしたり
温めてたりマッサージをして血流を改善することが必要になります◎
肩こりでお悩みの方は寝る前のストレッチを心がけていきましょう！
Y's wellness loungeでのマッサージのケアもおすすめです♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^^*)
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