Y's Wellness Lounge《リンパマッサージ/ヘッドスパ/小顔/肩こり/リフレクソロジー》
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投稿日：2026/3/17
- 急に太る？体質が変わる本当の理由
- Y's wellness loungeのブログをご覧の皆様、こんにちは(*^^*)
「若い頃は少し食事を減らせばすぐ戻ったのに…」
「同じ生活なのに体重だけ増えていく」
40代に入ってから、急に“痩せにくさ”を感じていませんか？
実はそれ、意志の弱さでも、年齢のせいだけでもありません。
ちゃんと理由があります。
１女性ホルモンの低下で“代謝エンジン”が弱まる
40代は更年期に向かう準備期間。
女性ホルモン（エストロゲン）が少しずつ減少します。
このホルモンは
脂肪の代謝 自律神経の安定 血流の維持
に深く関係しています。
つまり、ホルモンが減る＝「燃えにくい体」になるということ。
2 筋肉量が毎年少しずつ減っている
実は筋肉は、何もしなければ
30代後半から毎年減少しています。
特に落ちやすいのがインナーマッスル（深層筋）
ここが弱ると
・姿勢が崩れる
・骨盤が倒れる
・お腹がぽっこり出る
・代謝が落ちる
食事制限しても痩せないのは
燃やす筋肉が減っているからです。
3 筋膜の癒着で“巡り”が悪くなる
40代は
・デスクワーク
・スマホ姿勢
・ストレス
・睡眠不足
これらの積み重ねで筋膜が癒着します。
筋膜が固まると 血流低下 リンパ滞り 冷え むくみ
結果、脂肪が燃えにくい体質に。
4 自律神経の乱れで太りやすくなる
ストレスが多い40代。交感神経優位が続くと
・睡眠の質が下がる
・食欲が乱れる
・脂肪を溜め込みやすくなる
「食べてないのに太る」はホルモンと自律神経の影響も大きいのです。
じゃあどうすればいいの？という所なんですが、
40代のダイエットは
食事制限だけ 有酸素運動だけ ハードなトレーニングではうまくいきません。
必要なのは
「緩めて・整えて・鍛える」
この順番がとても大切です！Y's wellness loungeの深層リンパマッサージは
これに最も合っていると思います☆
リンパを流すだけではなく、筋膜を緩める、リンパを流す、ほぐす。
体質が変わったなぁと感じている方も
是非1度受けてみて下さい。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
Y's wellness lounge 田中
#肩こり#小顔#リンパマッサージ#深層リンパマッサージ#深層マッサージ#駅近サロン#マッサージ
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