【鍼灸/美容鍼灸/小顔/肌質改善/リフトアップ】グラン治療院東京
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グラン治療院 東京のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/7
- 毎月おとずれるつらい生理には、ツボでフェムケア！！
- 東洋医学には、病気になる前の段階で心身を整える「未病治」という考え方があります。
鍼やお灸はこの未病治を得意としており、WHOが定める361のツボの中には、生理痛・月経異常・更年期・乳腺症など、女性特有の不調に用いられるものも多くあります。
鍼灸院に駆け込むのはつらくなってからではなく、つらくならないために身体を整えておく――それが東洋医学の予防医学です。
そして、私は“知識”も未病治だと思います。
身体に何が起きているのかを知っていれば不安が減り、適切な行動が選べます。
病院へ行くべきか、セルフケアで様子をみるのか、鍼灸院で自律神経を整えてもらうのか。知らないままだと「誰に相談すればいい？」「自分だけ？」と悩みや不安を抱えやすくなります。だからこそ、少しずつ自分の身体について知ることが大切で、それこそが未病治につながります。
ここからは、日常的に取り入れられるツボを3つ紹介します。
1. 生理前のイライラに『関元』丹田に位置し、生命エネルギー＝元気と深く関係するツボ。疲れやすい人にもおすすめです。やさしくさすったり、軽く押したり、冷えている方は腹巻やカイロで温めると◎。お灸も効果的です。
2. 生理痛の緩和に『三陰交』3つの陰経が交わる女性の味方のツボ。月経トラブルのほか、下痢・便秘などの消化器症状にも使われます。レッグウォーマーやお灸で温めると足先の冷えにも◎。生理予定日の1週間前からケアすると、生理痛の軽減が期待できます。
3. 生理中の不調に『合谷』親指と人差し指の間にあり、「万能のツボ」と呼ばれます。頭痛、肩こり、ストレス、鼻水、歯痛など幅広く活躍。生理中の不調が重なる時にも頼れるポイントです。
これらのツボ刺激は、毎日のセルフフェムケアそのもの。押す・さする・温めるだけでも、身体がほんのり整い、未病治につながります。ぜひ気軽に取り入れてみてください。
また、鍼灸治療も未病治になります。このご紹介したツボを鍼で直接刺激を入れることができ、体調不良を予防できますので、ぜひこの体調を崩しやすい時期にご来院ください。
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