【鍼灸/美容鍼灸/小顔/肌質改善/リフトアップ】グラン治療院東京
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グラン治療院 東京のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/11
- 『ニキビ肌、知っておきたい女性ホルモンとの関係性』
- ニキビは、皮脂の過剰分泌や毛穴の詰まり、アクネ菌の増殖などが原因で起こる皮膚トラブルです。
さらに、ホルモンバランスの乱れ、ストレスや睡眠不足、食生活の偏り、紫外線や乾燥といった環境要因も深く関係しています。ニキビは初期段階では、白ニキビや黒ニキビとして現れます。
しかし、炎症が進行すると赤く腫れたニキビや、膿を伴うニキビへと悪化することがあります。
この状態が慢性化すると、痛みやかゆみだけでなく、色素沈着やニキビ跡が残る原因にもなります。
女性の体には、エストロゲンとプロゲステロンという二つの女性ホルモンがあります。
エストロゲンは、肌のうるおいやハリを保ち、皮脂分泌を抑える働きを持っています。
そのため、エストロゲンが安定している時期は、比較的ニキビができにくい状態といえます。
一方、プロゲステロンは妊娠を維持するために重要なホルモンですが、皮脂分泌を促進し、炎症を起こしやすくする性質があります。
この影響により、ニキビができやすくなったり、悪化したりすることがあります。
女性ホルモンは月経周期に合わせて分泌量が変動します。
特に排卵期から月経前の黄体期にかけては、プロゲステロンの分泌が増えます。
その結果、皮脂量が増加し、毛穴が詰まりやすくなり、炎症性ニキビが起こりやすくなります。ニキビの予防と改善には、生理周期を意識したケアが重要です。
洗顔はやさしく行い、肌に必要な皮脂まで落としすぎないことが大切です。
また、十分な保湿、バランスの取れた食事、質の良い睡眠、ストレスを溜め込まない生活を心がけましょう。
生理日記をつけて、ニキビが出やすい時期を把握することも有効です。
セルフケアで改善しない場合は、皮膚科や専門家への相談をおすすめします。
生理を安定させる目的で、ピルを選択肢として検討することも一つの方法です。
ニキビ改善には時間がかかることもあります。
焦らず、継続的に自分の体と向き合うことで、健やかで美しい肌へと近づいていきましょう。
最近当院で導入されたLEDはニキビへの効果がります。ぜひご相談ください！
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