2026年1月のブログ一覧
-
グッと寒い日がつ続きますが、みなさまの体調はいかがでしょうか？寒い日にお勧めの食べ物を紹介させていただきます。身体を温めるには、やはりお鍋(おでん、寄鍋、煮込み料理)が特に…
続きを見る
-
こんにちは！女性専用ハルメクGYMの関根です。本日は冬が旬の食材についてです!(^^)!冬の野菜は体を温める効果があり、特にビタミンCが多く含まれています。ビタミンは疲労回復効果や…
続きを見る
-
こんにちは！女性専用ハルメクGYMの関根です。筋肉はからだを動かすほかにもいろいろなはたらきをしています。体温を調節するはたらき、血液の循環をたすけるはたらき、骨を強くする…
続きを見る
-
こんにちは、今回は「膝ケア」レッスンのご紹介です。膝には毎日負担がかかっています。歳を重ねていくと膝の軟骨がすり減って、その積み重ねで、ある日突然膝痛症状が出てきたりしま…
続きを見る
-
こんにちは。女性専用ハルメクGYMのARIです。皆さんは食事で固い食べ物でも好き嫌いなく食べられていますか?噛む力が弱ると自然と柔らかい食べ物を好むようになりませんか?栄養が偏り…
続きを見る
-
こんにちは。寒い冬がやってきましたね。朝晩冷え込むので、冬用の羽毛布団から朝出るのが辛いですね。入浴もお湯の温度を2度高くして沸かすようになりました。入浴剤も少し多めにし…
続きを見る
-
こんにちは！女性専用ハルメクGYMの関根です。ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動ですが、ご来店された際には１日20分以上有酸素運動を取り入れてみてください！筋トレ…
続きを見る
-
こんにちは！女性専用ハルメクGYMの関根です。1/1より、レッスンスケジュールが更新されました！人気のバレトンレッスンが増えましたので、是非是非ご参加ください。バレトンレッスン…
続きを見る
-
こんにちは、皆さん鏡で何処をチェックしていますか?朝の準備で鏡で顔を見る事はあるけれど、意外と後ろ姿はチェックしていないのではないでしょうか。人の見た目年齢は後ろ姿に現れ…
続きを見る
-
こんにちは。皆さん夜空は見上げていますか?今年初めの満月は、1月3日でした。皆さんは観ることができましたか?満月を過ぎると新月に向かって段々と小さくなっていきます。月の満ち欠…
続きを見る
サロンの最新記事
-
●2026/3/4
ランニングマシーン
-
●2026/3/1
副交感神経
-
●2026/2/28
ダイエット
-
●2026/2/24
対面ヨガ
-
●2026/2/20
ヨガ
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
ハルメクジム(ハルメクGYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/
ハルメクジム(ハルメクGYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
