2026年2月のブログ一覧
-
これからは寒くなったり暖かくなったりを繰り返し、段々と春に近づいて来ています。冬の身体は、寒さに備えてエネルギーを貯め込もうとするので、この時期のダイエットは身体に負担を…
続きを見る
-
こんにちは、インストラクターのARIです。3月から対面によるヨガレッスンが始まります。定員を4人に限定してヨガブロック等を使用しながら、おこなっていきます。どう動いたら気持ち…
続きを見る
-
私は、10年以上ヨガをしていますが、皆さんからはよく「ヨガは身体が硬いから苦手」「バランスが難しい」とかお話をお聞きします。ヨガは自分の気持ちの良いところを探しながらポーズ…
続きを見る
-
こんにちは！ハルメクGYMのパウダールームには、halmekの美容用品が置いてありますのでご自由にお使いくださいませ(*^^*)【無料体験受付中！】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…
続きを見る
-
最近あまり雨が降らないようですが、雨降り後の森林浴効果についてお話していきます。雨上がりには空気中の塵や埃を洗い流し、森林の香りがより強く漂います。『フィトンチッド』と呼…
続きを見る
-
花粉症は、「晴れて気温上昇」「空気が乾燥」「風が吹く」この3つの条件が揃うと、花粉の飛散到来!皆さんの中でもう花粉症の症状がある方がいらっしゃるんじゃないですか？私は、先週…
続きを見る
-
こんにちは、『内転筋群』はどこにあるかご存知でしょうか?内転筋群とは太腿のの内側にある筋肉です。ここって日常生活ではあまり使われていない筋肉なんです。ですがここはとっても…
続きを見る
-
こんにちは！女性専用ハルメクGYMの関根です。本日はバーベルレッスンについてご紹介いたします。30分間のバーベルレッスンですが、音楽に合わせてしっかりと鍛えていきます。スタッ…
続きを見る
-
こんにちは！女性専用ハルメクGYMの関根です。ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動ですが、ご来店された際には１日20分以上有酸素運動を取り入れてみてください！筋トレ…
続きを見る
-
私は近所へは電動自転車を乗ることが多いのですが、皆さんはいかがでしょうか？そこで乗り方について私なりのこだわりを話していきたいと思います。何気なく自転車を漕いでいると自然…
続きを見る
サロンの最新記事
-
●2026/3/4
ランニングマシーン
-
●2026/3/1
副交感神経
-
●2026/2/28
ダイエット
-
●2026/2/24
対面ヨガ
-
●2026/2/20
ヨガ
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
ハルメクジム(ハルメクGYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/
ハルメクジム(ハルメクGYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
