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ハルメクGYM 女性専用フィットネス【ジム/トレーニング/ピラティス/ヨガ/マッサージ】

ハルメクジムジョセイセンヨウフィットネスジムトレーニングピラティスヨガマッサージ

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  • 千葉県千葉市美浜区豊砂１－１ イオンモール幕張新都心 グランドモール１Ｆ Ｃゾーン
  • JR京葉線幕張豊砂駅から徒歩8分（グランドモール1F）

ハルメクジム(ハルメクGYM)のブログ

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25件のブログがあります

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  • ランニングマシーン
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/4
    投稿者：
    ARI
    ランニングマシーン UP
    こんにちは。3月に入りましたね。段々と寒さが和らぎ、春に向けて運動を始めるのに最適な時期です。花を見ながらウォーキング、サイクリングなど全身運動がおすすめです。ですが、外…続きを見る
  • ヨガ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    リラックス ヨガ
    ヨガ
    私は、10年以上ヨガをしていますが、皆さんからはよく「ヨガは身体が硬いから苦手」「バランスが難しい」とかお話をお聞きします。ヨガは自分の気持ちの良いところを探しながらポーズ…続きを見る
  • 内転筋群
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/14
    投稿者：
    ARI
    内転筋群
    こんにちは、『内転筋群』はどこにあるかご存知でしょうか?内転筋群とは太腿のの内側にある筋肉です。ここって日常生活ではあまり使われていない筋肉なんです。ですがここはとっても…続きを見る
  • 筋力アップするには
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/13
    投稿者：
    関根
    筋力アップするには
    こんにちは！女性専用ハルメクGYMの関根です。本日はバーベルレッスンについてご紹介いたします。30分間のバーベルレッスンですが、音楽に合わせてしっかりと鍛えていきます。スタッ…続きを見る
  • 有酸素運動
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/12
    投稿者：
    関根
    有酸素運動
    こんにちは！女性専用ハルメクGYMの関根です。ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動ですが、ご来店された際には１日20分以上有酸素運動を取り入れてみてください！筋トレ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/20
    投稿者：
    ARI
    膝ケア
    こんにちは、今回は「膝ケア」レッスンのご紹介です。膝には毎日負担がかかっています。歳を重ねていくと膝の軟骨がすり減って、その積み重ねで、ある日突然膝痛症状が出てきたりしま…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    関根
    有酸素運動レッスン
    こんにちは！女性専用ハルメクGYMの関根です。ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動ですが、ご来店された際には１日20分以上有酸素運動を取り入れてみてください！筋トレ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    関根
    バレトンレッスン
    こんにちは！女性専用ハルメクGYMの関根です。1/1より、レッスンスケジュールが更新されました！人気のバレトンレッスンが増えましたので、是非是非ご参加ください。バレトンレッスン…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    ARI
    ピラティスレッスン
    こんにちは、皆さん鏡で何処をチェックしていますか?朝の準備で鏡で顔を見る事はあるけれど、意外と後ろ姿はチェックしていないのではないでしょうか。人の見た目年齢は後ろ姿に現れ…続きを見る
  • アブドミナルクランチ/バックエクステンション
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    関根
    アブドミナルクランチ/バックエクステンション
    こんにちは！ハルメクGYMの関根です。本日は「腹直筋」と「脊柱起立筋」を鍛えられる【アブドミナルクランチ】についてご紹介いたします！お腹に力を入れた状態（まっすぐの姿勢）か…続きを見る
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