最新ブログ一覧
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こんにちは！ハルメクGYMの関根です。メリークリスマス☆彡ということで、ケーキを食べる方も多いかと思います。そこで、ケーキはもちろん甘いものを食べるのに最適な時間帯について…
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こんにちは！ハルメクGYMの関根です。ハルメクGYMでは12/30まで「古着でワクチン」という取り組みでみなさまが不要になった衣類などを専用袋にて受け付けております。今までに349万人…
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こんにちは！ハルメクGYMの関根です。本日は「腹直筋」と「脊柱起立筋」を鍛えられる【アブドミナルクランチ】についてご紹介いたします！お腹に力を入れた状態（まっすぐの姿勢）か…
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こんにちは、今回は『バレトン』のレッスンを紹介していきます。皆さんは『バレトン』をごそ存じですか?バレトンは、バレエ&ヨガ&ストレッチの要素があります。バレトンは、足指・足…
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こんにちは！ハルメクGYMの関根です。本日は、主に「三角筋」を鍛えられる【ショルダープレス】についてご紹介いたします！猫背・肩こりを改善できるマシンです。使い方のポイントは…
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こんにちは。最近グッと寒くなりましたが、皆さん体調はいかがですか？寒さで背中を丸めていませんか？どうしても寒いと体を縮めて暖かくしようとしますが、残念ながら体は温まりませ…
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こんにちは！ハルメクGYMの関根です。ハルメクGYMは年中無休で営業しております。今年は12/31まで！来年は1/1から！元気に営業しております。年末年始はお忙しいかと思いますが、お正…
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こんにちは！ハルメクGYMの関根です。トレーニングが趣味ですが、最近はトレーニンググッズも手に入れやすくなりましたね。こちらは私物のトレーニンググッズです。太めのバンドは、…
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こんにちは！ハルメクＧＹＭの関根です。先月の人気レッスンランキングを発表いたします☆１位 ストレッチ【肩こり解消（20分）】2位 カンフー【体幹アップ＆バランス強化（30分）…
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こんにちは、皆さんは最近体重計を測っていますか?測ることによって日々気にすることになるので、それだけでも生活習慣が変わります。ハルメクGYMでは、『体組成計』と言って体重計と…
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ハルメクジム(ハルメクGYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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