カサイエキマエアサヒロシンキュウセイコツイン
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- 東京都江戸川区中葛西５－１９－１７メトロセンター葛西第１ツ号
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葛西駅前あさひろ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- その腰痛、お尻周りの筋肉のせいかも…。
- 【 お尻のコリが原因の腰痛への対処法】
腰が痛いと「腰そのもの」に原因があると思われがちですが
実はお尻の筋肉（特に中殿筋・梨状筋など）が硬くなることで
腰痛が起こっているケースは非常に多くあります。
デスクワークや長時間の座り姿勢、運動不足が続くと
お尻の筋肉は使われにくくなり、血流が悪化してコリやすくなります。
その結果、骨盤の動きが悪くなり、腰に余計な負担がかかってしまいます。
対処法としてまず大切なのは、お尻の筋肉を「緩めて・動かす」ことです。
自宅では、お尻のストレッチや軽い体操、短時間のウォーキングなどが効果的です。
特に股関節を動かす意識を持つことで、腰への負担を減らすことができます。
しかし、お尻の深い筋肉はセルフケアだけでは十分に緩めきれないことも多く
慢性的な腰痛や繰り返す痛みがある場合は、専門的な施術がおすすめです。
当院では、お尻～骨盤まわりの筋肉バランスを整え、腰に負担がかかりにくい状態へ導きます。
筋肉の硬さ→鍼灸治療
股関節可動域の減少→矯正治療が効果的です！
そのほかにもストレッチや筋トレを含めた運動療法も劇的に変わります。
家でのストレッチは難しい。。
そんな方でもできる簡単なストレッチやエクササイズは
施術者の高見（たかみ）までご相談ください！
「腰を治療しているのに良くならない」という方は
一度お尻のコリに目を向けてみることが、改善への近道になるかもしれません。
あなたの辛くなったお身体一度私達に改善させてください！
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SALON NAME：葛西駅前あさひろ鍼灸整骨院
ADDRESS：東京都江戸川区中葛西5-19-17 メトロセンター葛西第1
TEL：03-6661-3360
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柔道整復師
高見 伸哉タカミ シンヤ
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