カサイエキマエアサヒロシンキュウセイコツイン
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葛西駅前あさひろ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/14
- 産後のママさんお悩みランキング！
- 出産は身体にとって大きなイベントです。
産後はホルモンバランスや骨盤の状態が大きく変化し、さまざまな不調が出やすくなります。
今回は、産後のママさんに特に多いお悩みをランキング形式でご紹介します。
第1位：腰痛・骨盤の不安定感
妊娠・出産で骨盤は大きく開き、靭帯もゆるんだ状態になります。
そのため、立ち上がりや抱っこ、授乳姿勢で腰に負担がかかりやすく、腰痛が出やすくなります。
【おすすめ治療】
骨盤矯正と周囲筋の調整で、骨盤を安定した位置へ戻し、腰への負担を軽減します。
第2位：肩こり・首こり
抱っこや授乳、オムツ替えなど前かがみ姿勢が増え、首や肩に強い負担がかかります。
【おすすめ治療】
首・肩・背中の筋肉をほぐし、姿勢バランスを整える施術が効果的です。
第3位：疲れが取れない・睡眠不足
夜泣きや授乳で睡眠が細切れになり、回復力が低下します。
【おすすめ治療】
自律神経を整える整体や鍼灸で、リラックスしやすい身体へ導きます。
第4位：手首・腱鞘炎のような痛み
赤ちゃんを抱き上げる動作が増え、手首に負担が集中します。
【おすすめ治療】
手首や前腕の筋緊張を調整し、負担のかからない使い方を指導します。
第5位：体型が戻らない・ぽっこりお腹
筋力低下や骨盤の開きが原因で、体型が戻りにくくなります。
【おすすめ治療】
骨盤矯正＋体幹トレーニング指導で、引き締めをサポートします。
まとめ
産後の不調は「時間が経てば治る」と我慢してしまいがちですが
放置すると慢性化することもあります。
早めに身体を整えることで、育児がもっと楽になり、笑顔で過ごせる時間が増えます。
産後のお悩みは、ぜひ専門的なケアにご相談ください。
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SALON NAME：葛西駅前あさひろ鍼灸整骨院
ADDRESS：東京都江戸川区中葛西5-19-17 メトロセンター葛西第1
TEL：03-6661-3360
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高見 伸哉タカミ シンヤ
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