カサイエキマエアサヒロシンキュウセイコツイン
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- 東京都江戸川区中葛西５－１９－１７メトロセンター葛西第１ツ号
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葛西駅前あさひろ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/9
- スマホ時代に増えているストレートネックとは？
- 最近、首や肩の痛み、頭痛などの症状で来院される患者様の中に「ストレートネック」の状態になっている方が増えています。特にスマートフォンやパソコンを長時間使用する方に多く見られる症状です。
本来、人の首の骨（頸椎）は横から見るとゆるやかなカーブを描いています。このカーブは頭の重さを分散させ、首や肩への負担を軽減するクッションの役割をしています。しかし、スマートフォンを見るときのうつむいた姿勢や、猫背姿勢が長時間続くことで、このカーブが失われ首がまっすぐな状態になってしまうことがあります。これが「ストレートネック」です。
人の頭の重さは約4～6kgほどあると言われています。正しい姿勢であれば首への負担は少ないのですが、うつむいた姿勢になると首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。その状態が続くことで、首や肩のコリ、頭痛、腕のだるさなどの症状が出てくることがあります。
整骨院では、首や肩周りの筋肉の緊張を緩める施術や、姿勢を整える矯正を行い、体への負担を減らしていきます。また、日常生活での姿勢のクセを見直すこともとても大切です。
ストレートネックを予防するためには、スマートフォンを見るときにできるだけ顔の高さまで持ち上げること、長時間同じ姿勢を続けないこと、肩や首をこまめに動かすことが効果的です。
首や肩の痛みを「ただのコリだから」と放置してしまうと、症状が慢性化してしまうこともあります。気になる症状がある場合は、無理をせず早めのケアをおすすめします。
お体の不調でお悩みの方は、お気軽に当院までご相談ください。早めのケアが、症状改善への近道になります。
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SALON NAME：葛西駅前あさひろ鍼灸整骨院
ADDRESS：東京都江戸川区中葛西5-19-17 メトロセンター葛西第1
TEL：03-6661-3360
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