カサイエキマエアサヒロシンキュウセイコツイン
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- 東京都江戸川区中葛西５－１９－１７メトロセンター葛西第１ツ号
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葛西駅前あさひろ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 睡眠について♪
- 「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」そんな睡眠の悩みは、身体の不調と深く関係しています。特に整骨院に来院される方の多くは、筋肉の緊張や自律神経の乱れによって睡眠の質が低下しているケースが見られます。
睡眠不足が引き起こす症状
睡眠の質が悪い状態が続くと、首や肩のこり、腰の重だるさ、頭痛、集中力低下などが起こりやすくなります。さらに自律神経のバランスが崩れることで、めまいや倦怠感、手足の冷えなど全身症状へとつながることもあります。
なぜ眠りが浅くなるのか
原因の一つは「身体の緊張」です。デスクワークやスマホ操作により首、肩、背中の筋肉が硬くなると、呼吸が浅くなりリラックスしにくくなります。その結果、交感神経が優位な状態が続き、眠りに入りづらくなるのです。
整骨院・鍼灸でのアプローチ
当院では、頭、首、肩、背中の筋肉を調整し、深い呼吸ができる状態へ導きます。さらに鍼灸治療により自律神経を整え、副交感神経を働きやすくすることで、自然に眠れる身体づくりをサポートします。
まとめ
睡眠は身体の回復に欠かせない重要な要素です。「なんとなく眠りが浅い」と感じた段階でのケアが、慢性的な不調の予防につながります。気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
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SALON NAME：葛西駅前あさひろ鍼灸整骨院
ADDRESS：東京都江戸川区中葛西5-19-17 メトロセンター葛西第1
TEL：03-6661-3360
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鍼灸師
飯村 直紀イイムラ ナオキ
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