カイロプラクティックサロン ナナイロ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 長野県伊那市西町５７５５－１－１０４
- 小黒川ICから車で2分/伊那市駅から車で2分/伊那文化会館・春日公園近く
なないろのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/1
- 【呼吸しっかりできていますか？】
- こんにちは！
カイロプラクティックサロンなないろの新町です＾＾
早いもので、もう12月に入りましたね。
最近寒さも本格的になってきたこともあり、「呼吸がしづらい」とおっしゃる方が増えてきています。
あなたも
「深く息が吸えない」「呼吸がしづらい」
と感じることはありませんか？
寒さは筋肉の緊張や血流の悪化を引き起こし、姿勢の崩れや呼吸筋の働きを鈍らせます。
つまり呼吸のしづらさの原因の一つに、「姿勢の悪さ」が影響しているのです・・！
たとえば、猫背や巻き肩のような姿勢でいると、胸郭を圧迫し、横隔膜や肺の動きを妨げてしまいます。
その結果、呼吸が浅くなり十分な酸素を取り込めず、「隠れ酸欠」とも言われる状態に。
これにより、疲れやすくなったり、集中力が低下したり、睡眠の質が悪くなったりしてしまいます。
特にデスクワークやスマホ操作の多い方は、首が前に出た「スマホ首」や「ストレートネック」、背中が丸まった「猫背」になりやすく、知らず知らずのうちに呼吸の質が低下しているかもしれません。
改善のポイントは、まずは正しい姿勢を意識すること！
背筋を伸ばし肩を軽く引くことで、胸が開いて深い呼吸がしやすくなります。
また、胸や肩周りの筋肉をほぐすストレッチや、腹式呼吸を取り入れることも効果的です。
呼吸がしづらいと感じたら、まずは姿勢を見直すことから始めてみましょう。
日々のちょっとした意識で、呼吸も心もラクになっていきます。
当店では、自然に姿勢が良い状態になるように骨格矯正や筋肉のほぐし、深い呼吸を促す施術など、さまざまなアプローチでお客様の健康をサポートしています。
また、施術後のお身体を良い状態のまま維持する方法も合わせてお伝えしております＾＾
気になる方はお気軽にご相談やご来店ください。
正しい姿勢と呼吸のポイントを一緒に見つけていきましょう♪
伊那市/上伊那/箕輪/駒ケ根/骨盤/猫背/首こり/肩こり/腰痛/整体/カイロプラクティック
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,950 【迷ったらコレ！初回40％OFF】全身カイロプラクティック整体 ¥8,250→¥4,950
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/1
-
●2026/2/24
-
●2026/2/16
-
●2026/2/8
-
●2026/2/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
なないろのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 【女性満足度No.1】小顔調整×全身カイロプラクティック整体 ¥11,700→¥7,700
|
|
新 規 |
¥11,000 【贅沢時間☆】フェイシャル×全身カイロプラクティック整体￥16,500→11,000
|
|
新 規 |
¥5,940 【頭痛肩こりに！】ヘッドスパ×全身カイロプラクティック整体￥9350→￥5940
|
|
新 規 |
¥6,600 【冷え・むくみ緩和！】足ケア×全身カイロプラクティック整体¥9,350→¥6,600
|
|
新 規 |
¥4,950 【迷ったらコレ！初回40％OFF】全身カイロプラクティック整体 ¥8,250→¥4,950
|
|
新 規 |
¥9,900 【美も健康も！】フェイシャル・デコルテエステ×骨盤矯正 ¥13,750→¥9,900
|
