たかやなぎ整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- 痩せにくくなったのは基礎代謝の低下かも
- 以前と同じ生活をしているのに
「太りやすくなった」
「体重が落ちにくい」
「何をしても効果が出ない」
実はこう感じている方とても多いです
でもそれあなたの感覚は間違っていません◆体の変化には必ず理由があります
体型の変化は食べ過ぎや運動不足が原因かと思いがちですが
それだけで起きているわけではありません
主な原因は
加齢や運動不足による「基礎代謝の低下」が関係している可能性があります
これまでと同じ食事量・活動量でも消費カロリーが減り
脂肪が蓄積されやすくなっている状態です
◆基礎代謝って何？
基礎代謝とは何もしなくても消費されるエネルギーのこと
呼吸をしたり体温を保ったり
生きているだけで使われる大切なエネルギーです
この基礎代謝が下がると
・同じ食事量でも太りやすい
・脂肪が燃えにくい
・冷えやむくみが出やすい
といった変化が起こりやすくなります
◆なぜ基礎代謝は下がるの？
加齢による筋肉量の減少、無理なダイエットによる栄養不足
生活習慣の乱れ（運動不足・睡眠不足）です
筋肉量が減ると基礎代謝も比例して低下し
消費エネルギーが減少して太りやすくなります
当サロンのケアは温めながら巡りを促し
張りやすい筋肉を優しくゆるめることで
基礎代謝が働きやすい体へ導いていきます
無理するダイエットではなく
体が自然と燃えやすくなる土台作りを！
お気軽にご相談ください(^▽^)/
たかやなぎサロン
藤枝市高柳1578-1
054-637-3590
駐車場 5台
ご予約はホットペッパー、お電話からお待ちしております
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投稿者
TAKAYANAGI
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