ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
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松浦 愛美
こんにちは！me time pilatesです。年齢とともに体型の変化や不調を感じやすくなります。筋力の低下だけが原因と思われがちですが実は大きく関わっているのが姿勢です。姿勢が崩れる…
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- 投稿日：
- 2026/2/20
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宮口 紘典
こんにちは！me time pilatesです。運動を始めても三日坊主になってしまう。自分は意志が弱いと感じていませんか。でも実は続かない理由は性格ではなく内容が合っていないだけかもし…
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- 投稿日：
- 2026/2/19
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宮口 紘典
こんにちは！me time pilatesです。ダイエットや運動を始める理由は人それぞれですが最終的に多いのは自分の姿を好きになりたいという気持ちではないでしょうか。体重の数字ばかりを…
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- 投稿日：
- 2026/2/18
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松浦 愛美
こんにちは！me time pilatesです。毎日仕事や家事に追われて自分のことは後回し。気づけば体の疲れが当たり前になっていませんか。忙しいと運動する時間がない休む時間もないそう思…
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- 投稿日：
- 2026/2/17
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宮口 紘典
こんにちは！me time pilatesです。なんとなく腰が重い脚がむくみやすい下半身が太りやすいそんなお悩みはありませんか。その原因のひとつが骨盤の位置にあることがあります。骨盤は…
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- 投稿日：
- 2026/2/16
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松浦 愛美
こんにちは！me time pilatesです。体型が戻らないのは使い方の問題かもしれません昔より体重は大きく変わっていないのに体型が変わった気がする。そんなお悩みはありませんか。年齢…
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- 投稿日：
- 2026/2/13
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宮口 紘典
こんにちは！me time pilatesです。食事に気をつけているのに運動もしているのになかなか体重や見た目が変わらない。そんなお悩みはありませんか。その原因は努力不足ではなく姿勢の…
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- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
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松浦 愛美
こんにちは！me time pilatesです。姿勢は見た目だけでなく体の不調や体調管理にも大きく関わっています。 1. 慢性的な痛みの軽減姿勢が崩れると首や肩、腰など一部の筋肉に負担が集…
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こんにちは！me time pilatesです。ピラティスを始める際にグループレッスンとパーソナルレッスンで迷われる方も多いと思います。グループレッスンはみんなで楽しく動ける反面動きや…
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こんにちは！me time pilatesです。体を変えたいと思って運動を始めても続かずにやめてしまった経験はありませんか。体を変えるために大切なのは一時的に頑張ることではなく続けられ…
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