ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
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ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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投稿日：2026/1/27
- 体の不調は年齢のせいではありません
- こんにちは！me time pilatesです。肩こりや腰の違和感
体が重く感じる日が増えてくると
年齢のせいかなと思ってしまいがちです。
ですが実際は
年齢よりも
日々の姿勢や体の使い方が
不調に大きく関わっています。
姿勢が崩れたまま生活を続けると
一部の筋肉だけに負担がかかり
体は常に頑張り続けた状態になります。
その積み重ねが
コリや疲れやすさとして現れてきます。
体は
正しく使えば
何歳からでも変わる力を持っています。
ピラティスでは
姿勢・呼吸・体の使い方を整え
体の内側からバランスを整えていきます。
無理な動きや
強い負荷をかけずに行えるため
運動が久しぶりの方でも安心です。
最近、体の変化を感じ始めた方こそ
一度、体の使い方を見直してみませんか。
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