ミータイムピラティス
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ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 体型が戻らないのはなぜ？
- こんにちは！me time pilatesです。体型が戻らないのは使い方の問題かもしれません
昔より体重は大きく変わっていないのに
体型が変わった気がする。
そんなお悩みはありませんか。
年齢のせいと思われがちですが
実は体の使い方の変化が影響していることも多いです。
日常生活の中で
座っている時間が長くなり
歩く距離が減ると
使われない筋肉が増えていきます。
すると
支える力が弱くなり
お腹やお尻が下がりやすくなります。
体型を戻すために大切なのは
強く鍛えることよりも
本来使うべき筋肉を目覚めさせることです。
ピラティスでは
姿勢を整えながら
体の内側の筋肉を働かせ
全身をバランスよく使える状態を作っていきます。
体の使い方が変わると
同じ体重でも
見た目の印象は大きく変わります。
体型の変化が気になり始めた方は
まずは体の使い方から見直してみませんか。
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