ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
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ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 骨盤の位置で体の調子は変わる
- こんにちは！me time pilatesです。なんとなく腰が重い
脚がむくみやすい
下半身が太りやすい
そんなお悩みはありませんか。
その原因のひとつが
骨盤の位置にあることがあります。
骨盤は体の土台です。
この土台が前に傾きすぎたり
後ろに倒れすぎたりすると
背骨のバランスが崩れ
全身に影響が出てきます。
骨盤が前に傾くと
反り腰になりやすく
お腹が前に出やすくなります。
反対に後ろに倒れると
猫背になりやすく
お尻が下がって見えやすくなります。
骨盤を正しい位置で安定させるためには
インナーマッスルの働きが欠かせません。
ピラティスでは
骨盤と背骨の動きを丁寧に整えながら
体の内側から支える力を高めていきます。
土台が整うと
姿勢だけでなく
体の軽さや動きやすさも変わっていきます。
不調を感じやすい方こそ
骨盤の位置から見直してみませんか。
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