ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
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ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 見えない筋肉が体を守っている
- こんにちは！me time pilatesです。
体を引き締めたいと思うと
つい目に見える筋肉ばかりに意識が向きます。
お腹を割りたい
脚を細くしたい
背中をすっきりさせたい。
もちろんそれも大切ですが
本当に体を支えているのは
目に見えない深い部分の筋肉です。
この筋肉がうまく働いていないと
表面の筋肉ばかりが頑張り
コリや張り、不調につながります。
逆に
内側の筋肉が安定すると
余計な力みが減り
自然と姿勢も整います。
ピラティスは
この見えない筋肉を
呼吸とともに丁寧に使っていく運動です。
派手な動きはなくても
続けることで
体の安定感や軽さが変わっていきます。
外側だけでなく
内側から整える体づくりを
始めてみませんか。
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