ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
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ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 柔らかいだけでは不十分な理由
- こんにちは！me time pilatesです。体が柔らかいと
健康的でしなやかなイメージがありますよね。
もちろん柔軟性は大切です。
ですが、柔らかいだけでは
体は安定しません。
関節がよく動いても
支える力が弱いと
姿勢は崩れやすくなります。
その結果
肩や腰に負担がかかり
不調につながることもあります。
大切なのは
柔らかさと安定性のバランスです。
動くところはしなやかに
支えるところはしっかり使える状態。
ピラティスでは
ただ伸ばすのではなく
コントロールしながら動くことで
安定した体を作っていきます。
柔らかいのに疲れやすい
ストレッチをしても変わらない。
そんな方こそ
支える力を育ててみませんか。
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