ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
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ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 体のゆがみは日常のクセから
- こんにちは！me time pilatesです。左右どちらかの肩が下がっている
片脚に体重をかけて立つことが多い
バッグをいつも同じ側で持つ。
こうした日常の小さなクセは
体のバランスに影響していきます。
同じ使い方を続けていると
筋肉の使われ方に偏りが出て
体のゆがみにつながります。
その結果
肩こりや腰の違和感
太ももの張りなどが起こりやすくなります。
体を整えるためには
強く鍛えることだけでなく
普段の使い方を見直すことも大切です。
ピラティスでは
体の左右バランスや
動きのクセを確認しながら
全身をバランスよく使う感覚を身につけていきます。
自分では気づきにくいクセも
体を動かすことで見えてきます。
まずは自分の体の使い方を
知ることから始めてみませんか。
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