ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
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ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 体は「使った形」に変わる
- こんにちは！me time pilatesです。普段の生活の中で
長時間座っている
スマホを見る時間が長い
前かがみの姿勢が多い。
こうした習慣が続くと
体はその姿勢に慣れていきます。
人の体はとても賢く
よく使う形に合わせて
筋肉や関節の動きが変わっていきます。
その結果
猫背になりやすくなったり
お腹が出やすくなったり
肩や首に負担がかかりやすくなります。
体を変えるためには
日常とは違う動きを取り入れることが大切です。
背骨をしっかり動かす
骨盤を安定させる
体の内側の筋肉を使う。
こうした動きを行うことで
体は少しずつ本来のバランスを取り戻していきます。
ピラティスは
日常では使いにくい筋肉や動きを
丁寧に引き出していく運動です。
今の体は
これまでの使い方の結果です。
これからの体を変えるために
新しい体の使い方を始めてみませんか。
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