ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
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ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 体の軽さは「正しく動くこと」で変わる
- こんにちは！me time pilatesです。
なんとなく体が重い
動くのが億劫に感じる。
そんな感覚はありませんか。
その原因は
筋力不足だけでなく
体の動かし方にあることも多いです。
体は本来
効率よく動けるようにできていますが
姿勢やクセによって
無駄な動きが増えてしまいます。
その結果
余計な力を使い
体が重く感じやすくなります。
正しく体を使えるようになると
同じ動きでも負担が減り
軽さを感じやすくなります。
ピラティスでは
一つひとつの動きを丁寧に行いながら
体の使い方を整えていきます。
ただ動くのではなく
正しく動くことが大切です。
me time pilatesでは体の使い方を見直すことで、日常の動きが楽になる体づくりをサポートしています。
体の重さを感じている方は、ぜひ一度レッスンにお越しください。
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