ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原5丁目7-13 アーク大上5号室
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ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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投稿日:2026/3/21
- 体のクセは無意識に作られている
- こんにちは!me time pilatesです。

脚を組む
片側に体重をかけて立つ
同じ手でバッグを持つ。
こうした日常のクセは
無意識のうちに繰り返されています。
その積み重ねによって
体のバランスが崩れ
左右差やゆがみにつながっていきます。
自分ではまっすぐ立っているつもりでも
実はどちらかに偏っていることも少なくありません。
大切なのは
まず自分のクセに気づくこと。
気づくだけでも
体の使い方は少しずつ変わっていきます。
ピラティスでは
動きの中で体の左右差やクセを感じながら
バランスよく使える状態を作っていきます。
無意識を意識に変えることで
体は確実に変わっていきます。
me time pilatesでは体のクセやバランスを丁寧に見ながらレッスンを行っています。
自分では気づきにくい体の使い方を見直したい方は、ぜひ一度レッスンにお越しください。
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