ミータイムピラティス
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
- JR米子駅より車で7分
ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/3
- 「鍛える前に抜く」が大切な理由
- こんにちは！me time pilatesです。体を引き締めたいと思うと
すぐに鍛えることに意識が向きがちです。
ですが
実はその前に大切なのが
余計な力を抜くことです。
無意識のうちに
肩や首に力が入っていたり
常に緊張している状態だと
本来使いたい筋肉が働きにくくなります。
そのまま鍛えてしまうと
バランスが崩れたまま
さらに負担をかけてしまうこともあります。
まずは
余計な力を抜き
体をリセットすること。
その状態で動くことで
必要な筋肉がしっかり働き
効率よく体を変えることができます。
ピラティスでは
呼吸を使いながら
体の緊張をゆるめ
整えてから動いていきます。
「頑張る前に整える」ことが
体を変える近道です。
me time pilatesでは体の緊張を整えながら無理なく効かせるレッスンを行っています。
力を入れすぎてしまう方は、ぜひ一度レッスンにお越しください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥980 【どれを選んで良いかわからない方へ】初回体験ピラティス80分￥8,500⇒￥980
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
-
●2026/4/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
ミータイムピラティス(me time pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥980 【春限定クーポン】無料姿勢分析付き！初回体験レッスン80分¥8,500→980
|
|
新 規 |
¥980 【どれを選んで良いかわからない方へ】初回体験ピラティス80分￥8,500⇒￥980
|
|
新 規 |
¥980 【お子様連れの方はこちらを選択ください】初回体験レッスン80分¥8,500→¥980
|
|
新 規 |
¥980 【美脚/美尻】マンツーマンピラティス体験 80分￥8,500⇒￥980
|
|
新 規 |
¥980 【肩こり腰痛などの不調改善】マンツーマンピラティス体験80分￥8,500⇒￥980
|
|
新 規 |
¥980 【美姿勢】マンツーマンピラティス体験 80分￥8,500⇒￥980
|
