Body Re.Balance リンパマッサージ/ドライヘッドスパ
ボディリバランスリンパマッサージドライヘッドスパ
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- 大阪府豊中市本町１－１１－５０ エールグラン豊中本町１００３
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ボディリバランス(Body Re.Balance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 【春の不調】自律神経と首の付け根
3月は、寒暖差や気圧の変動が一年の中でも特に激しい時期です。
この時期に「体が重だるい」「寝つきが悪い」と感じる場合、
それは自律神経の乱れが影響している可能性があります。
◎ なぜ「首の付け根」が重要なのか
自律神経の通り道である首、
特に「後頭部と首の境目（後頭下筋群）」は、
ストレスや緊張の影響を最も受けやすい場所です。
ここが硬く緊張すると脳への血流が滞りやすくなり、
以下のような不調を招きやすくなります。
△ 眼精疲労や頭の重だるさ
△ 眠りの浅さ
△ 全身の倦怠感
◎ ご自宅でできる”5分のケア♪”
サロンでのメンテナンスはもちろん大切ですが、
日常の中で「首の緊張」をリセットする習慣も効果的です。
○ 蒸しタオルで温める
濡らして絞ったタオルをレンジで温め、
首の付け根（髪の生え際あたり）を5分ほど温めてください。
副交感神経が優位になりリラックス効果が高まります♪
○ 「デジタルデトックス」を意識する
スマートフォンの画面を見る時間を10分減らす、
あるいは遠くの景色を眺めるだけでも、
首の後ろの筋肉緊張緩和につながります♪
○ 深い呼吸を意識する
首の筋肉は呼吸とも深く関わっています。
家事や仕事の合間に、
一度大きく息を吐き切るだけでも
首周りの緊張は和らぎます♪当サロンでは、
こうした季節特有の身体の変化に合わせた施術も心がけております。
静かな空間で、ただお身体を休める時間をお過ごしください。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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