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- 大阪府吹田市江の木町１３-９ 江坂シビル館２ ２０１号室
- 地下鉄御堂筋線江坂駅南改札8番出口から徒歩5分[骨格矯正/整体/腰痛/肩こり/産後]
みと整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 寝ても疲れが取れない、体が休めていない寝方が原因？
- こんにちは。
地下鉄御堂筋線江坂駅徒歩5分の《みと整体院》です。
こんなお悩み、ありませんか？
しっかり寝たはずなのに朝から体が重い
起きた瞬間、腰や首がつらい
寝ても疲れが抜けない状態が続いている
それ、睡眠中の姿勢（寝方）が原因かもしれません。
◆ 寝ている間、体は回復できていますか？
睡眠は、
「ただ横になっている時間」ではなく
体を回復させる大切な時間です。
寝ている間に、
骨盤がねじれている
首や腰に力が入っている
筋肉が緊張したまま
この状態が続くと、
寝ても疲れが取れにくくなってしまいます。
◆ みと整体院がおすすめする寝方
整体的におすすめなのは、仰向け寝です。
仰向けで寝ることで、
体のバランスが整いやすい
骨盤や背骨に余計な負担がかからない
首や腰がリラックスしやすい
体が自然に「回復モード」に入りやすくなります。
◆ 産後、育児中、デスクワークの方は特に注意
横向きやうつ伏せが続くと、
骨盤の歪みが戻りやすい
首、肩、腰の負担が抜けにくい
慢性的な不調につながりやすい
特に、産後の方や長時間同じ姿勢が多い方は、
寝方の影響を強く受けやすいです。
◆ 当院の整体は「生活まで含めて整える」
みと整体院では、
骨盤、背骨の調整
姿勢のクセの改善
日常生活（寝方・座り方）のアドバイス
まで含めて、
「戻りにくい体づくり」を大切にしています。
施術後には、
ご自宅でできる簡単な寝方のポイントもお伝えします。
「何をしても疲れが取れない」
そんな方は、一度体を整えてみませんか？
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通常7,000円 → 2,980円（税込）
江坂駅徒歩5分／完全予約制
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