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- 大阪府吹田市江の木町１３-９ 江坂シビル館２ ２０１号室
- 地下鉄御堂筋線江坂駅南改札8番出口から徒歩5分[骨格矯正/整体/腰痛/肩こり/産後]
みと整体院のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 「寝たのに疲れてる」その原因は寝方かもしれません
- こんにちは！
江坂駅徒歩5分のみと整体院です(^^)
こんなお悩みありませんか？
朝から腰が重たい
首が固まっている感じがする
休んでも回復した感じがしない
実はこれ、
寝ている間に体が緊張しているサインかもしれません。
◆ 横向き、うつ伏せが続くと
骨盤がねじれやすい
肩が前に巻きやすい
首のカーブが崩れやすい
その状態で6～7時間過ごすと、
朝には体が「ゆがんだ状態」で固まります。
◆ 仰向けが良い理由
仰向けは、
左右差が出にくい
内臓への圧迫が少ない
呼吸が深くなりやすい
体がリラックスしやすい姿勢です。
ただし、
「仰向けがつらい方」は体がすでに歪んでいる可能性もあります。
◆ みと整体院では
施術だけでなく、
楽に仰向けで寝られる体づくり
自宅でできる簡単な調整法
枕の高さチェック
までお伝えしています。
「朝が一番つらい」状態を、
「朝が一番ラク」な体へ変えていきませんか？
◆ 初回限定
通常8,000円 → 2,980円（税込）
完全予約制／江坂駅徒歩5分
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