リンビシンキュウセイコツマッサージイン
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凛美鍼灸整骨マッサージ院のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 〈マッサージで目の疲れが軽減するのはなぜか〉
- この話題も後頭か筋群をからめて考えていきます。頭の位置がどのような状態にあるのかを中枢に送るシステムがあります。具体的には頭位の感覚センサーが後頭下線部にあり、その情報が小脳系や眼球運動系に送られ、頸眼反射や前提眼反射と関わり頭位に対して視線を安定させる方向へ働いています。そこで、後頭下筋群が緊張し硬くなると、頭位の調整が乱れ、眼球運動との連動が乱れ、視線の安定がくずれる。すると、ピントを合わせる、注視の負担が増えて、目が疲れる、目の奥が重い、焦点をあわせる負担も増え長時間のパソコン画面の作業に疲れを感じやすくなる。マッサージによって、後頭下筋群の緊張が低下することによって、頭位保持の過剰な負担が減り、頸部の防御性緊張が弱まるからと考えます。また、頭部の位置情報が安定すると、眼球運動との連動がスムーズとなり、眼精疲労の軽減となるかとおもいます。さらに、三叉頚髄複合体へ侵害刺激の軽減から痙性頭痛や緊張型頭痛の軽減がみられると示唆します。頸部の侵害刺激が減少すると、交感神経の興奮もよわまり、目の疲れが軽減するものと思われる。
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