トウシンヨクヘッドスパヒミツカチドキテン
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- 東京都中央区勝どき３－５－１ ＴＨＥ ＣＩＴＹ 勝どき３Ｆ
- 勝どき駅から徒歩2分【ペア予約OK/ヘッドスパ/頭浸浴/首肩こり/勝どきマッサージ】
ヒミツ 勝どき店(HIMITSU)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- リラックスへと導く呼吸
- こんにちは！
ヘッドスパHIMITSU勝どき店MIHOです！
日々の緊張やストレスの中で、
知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっていませんか。
呼吸を整えることは、心と体を整えること。
たったそれだけで、自律神経のバランスがやわらぎ
内側から静かなリラックスが広がっていきます。
私たちが意識的にコントロールできる、数少ないもの。
それが「呼吸」です。
腹式呼吸では、肺の下にある横隔膜がゆったりと上下します。
横隔膜のまわりには自律神経が集まっているため
ゆっくりと息を吐くことで副交感神経が優位になり、心と体が自然とゆるんでいきます。
【腹式呼吸のやり方】
立っていても、座っていても大丈夫。
まずは背筋をすっと伸ばします。
・吐くとき
体の中の滞りや緊張を手放すように、ゆっくり長く。
・吸うとき
澄んだ空気や心地よいエネルギーを取り込むように、やさしく自然に。
ポイントは、
「吐く息を長く、吸う息は無理をしない」こと。
丁寧に、数回繰り返してみてください。
こんなときにおすすめです！
・集中力を高めたいとき
・深い眠りにつきたいとき
・気持ちが揺らいでいるとき
呼吸が深まると、こわばった心と体がふっとほどけていきます。
HIMITSUのヘッドスパでは
呼吸が自然と深まるような空間づくりと施術を大切にしております。
日々の疲れを感じたときは、どうぞご自身をゆるめる時間を。
静かに整うひとときを、ぜひHIMITSUにてご体感ください^^
MIHO
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《アクセス》都営地下鉄大江戸線A4a出口徒歩2分／
《営業時間 》月～土9:00～21:30
日・祝9:00～20:00
《定休日》年中無休
ヘッドスパ/眼精疲労/リンパマッサージ/筋膜リリース/肩こり/ヘッドマッサージ/オイルマッサージ/むくみ/リラクゼーション/リフトアップ効果/アロマ/毛穴/毛穴洗浄/ペア/ヘッド/小顔/頭浸浴/頭浸浴ヘッドスパ/クリームスパ/クレンジング/頭皮改善/髪質改善/エステシモ/個室/19時以降/勝どき/築地/月島/豊洲/銀座
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