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【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】横浜センター北店

シセイカイゼンアンドボディメイクセンモンパーソナルマシン　エヌピラティス　ヨコハマセンターキタテン

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  • 神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１　タウンハウス２０２
  • センター北駅出口2徒歩5分

Nピラティス 横浜店のブログ

2025年12月のブログ一覧

30件のブログがあります

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  • 立ったままできる簡単エクササイズ
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    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    柏原 悠里
    立ったままできる簡単エクササイズ
    こんにちは。Nピラティス横浜です。長時間のデスクワークや家事で、背中が丸まったり、重心が前にかたよったりしていませんか？実は「立ち姿勢」を整えるだけでも、肩こりや腰の負担…続きを見る
  • 腹横筋から整えるぽっこりお腹対策
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    投稿日：
    2025/12/9
    投稿者：
    柏原 悠里
    腹横筋から整えるぽっこりお腹対策
    こんにちは。Nピラティス横浜です。最近、ぽっこりお腹のお悩みを相談されることが増えています。食事や体重だけが原因と思われがちですが、実は「腹横筋」というインナーマッスルが…続きを見る
  • オープンから1ヶ月。皆さまへの感謝とこれから
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    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    柏原 悠里
    オープンから1ヶ月。皆さまへの感謝とこれから
    こんにちは。Nピラティス横浜です。オープンしてから、1ヶ月が経ちました。まだ始まったばかりのスタジオではありますが、日々お越しいただく皆さまのおかげで、あたたかい空気に満た…続きを見る
  • 座り姿勢を整えて、疲れにくい身体へ
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    投稿日：
    2025/12/7
    投稿者：
    柏原 悠里
    座り姿勢を整えて、疲れにくい身体へ
    こんにちは。Nピラティス横浜です。長時間のデスクワークやスマホ時間で、「気づくと背中が丸まっている」「腰が重い」と感じることはありませんか？その原因の多くは、座り姿勢の崩…続きを見る
  • 立ち姿を美しく整えるピラティス
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    投稿日：
    2025/12/6
    投稿者：
    柏原 悠里
    立ち姿を美しく整えるピラティス
    こんにちは。Nピラティス横浜です。鏡に映った自分の立ち姿を見て、「少し傾いてるかも」「なんだか疲れて見える」と感じたことはありませんか？実は、立ち姿には身体のバランスや日…続きを見る
  • 呼吸が変わると姿勢も変わる
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    投稿日：
    2025/12/5
    投稿者：
    柏原 悠里
    呼吸が変わると姿勢も変わる
    こんにちは。Nピラティス横浜です。日常の中で、ふと「呼吸が浅い」と感じたことはありませんか？実は、呼吸と姿勢はとても深い関係があります。背中が丸くなったり、肩が内に入りす…続きを見る
  • Nピラティス守谷店、訪問！
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/4
    投稿者：
    柏原 悠里
    Nピラティス守谷店、訪問！
    こんにちは。Nピラティス横浜の柏原です。先日、守谷店へ見学に伺わせていただきました。普段と違う環境に触れることで、とても学びの多い時間となったので、その時のことを少しお話…続きを見る
  • Nピラティスに入った理由
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    投稿日：
    2025/12/3
    投稿者：
    柏原 悠里
    Nピラティスに入った理由
    こんにちは。Nピラティス横浜の柏原です。近頃はピラティスブームによって、次々と新しいスタジオが誕生していますね。今日は、そのたくさんのスタジオの中から、私がなぜNピラティス…続きを見る
  • クリスマス・年末に向けたボディメイク
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    投稿日：
    2025/12/2
    投稿者：
    柏原 悠里
    クリスマス・年末に向けたボディメイク
    こんにちは。Nピラティス横浜です。12月はイベントが多く、美味しい食べ物を食べたり、写真を撮る機会がいつもより増える季節。「少し姿勢を良くしたい」「すっきり見えるラインに整…続きを見る
  • 12月の寒さで固まりやすい身体ケア
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    投稿日：
    2025/12/1
    投稿者：
    柏原 悠里
    12月の寒さで固まりやすい身体ケア
    こんにちは。Nピラティス横浜です。12月は、気温が下がることで筋肉が固まりやすく、肩こりや腰の張り、姿勢の崩れが起きやすい季節です。寒さで身体が縮こまると、背中や首まわりの…続きを見る
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