最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜センター北です。肩こりや猫背、腕の上げにくさなどのお悩みがある方に、ぜひ知っていただきたい筋肉があります。それが「前鋸筋」です。前鋸筋は、大ま…
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- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜の柏原です。「運動が苦手で続けられるか不安」「体力がないからついていけるか心配」こんなお声を、本当にたくさんいただきます。実は私自身もあまりス…
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- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜です。現代の生活では、仕事や家事、人間関係など、日常の中にさまざまなストレスが潜んでいます。気づいたら呼吸が浅くなっていたり、肩に力が入りっぱ…
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- 投稿日：
- 2026/1/27
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜です。鏡で正面を見る機会は多いですが、自分の後ろ姿をしっかり意識することは意外と少ないものです。ふと撮られた写真や、ガラスに映った姿を見て「思…
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- 投稿日：
- 2026/1/26
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜です。ピラティスでよく使われる言葉に「エロンゲーション」があります。聞き慣れない方も多いですが、これは姿勢を整えるうえでとても大切な考え方です…
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- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜センター北です。ピラティスというとインナーマッスルを鍛えるお腹を薄く使うというイメージを持たれている方も多いと思います。そのため「アウターマッ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/24
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜センター北です。「今通っているスタジオが合わなくなってきた」「変えたい気持ちはあるけど、解約金や初期費用が気になって動けない」というお声をよく…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/23
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜センター北です。新しい年の始まりや、日頃の感謝を伝えるタイミングに、何か特別な贈り物を探している方も多いのではないでしょうか。Nピラティス横浜セ…
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- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜です。結婚式の準備はわくわくしつつも、「ドレスをきれいに着こなしたい」「背中や二の腕をすっきり見せたい」「写真写りを良くしたい」そんな思いが強…
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- 投稿日：
- 2026/1/21
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜です。パソコンやスマホを長く使う生活が続くと、気づかないうちに、首が前に出るヘッドフォワード姿勢やストレートネックになりやすくなります。鏡で見…
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