最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜です。12月は、気温が下がることで筋肉が固まりやすく、肩こりや腰の張り、姿勢の崩れが起きやすい季節です。寒さで身体が縮こまると、背中や首まわりの…
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- 投稿日：
- 2025/11/30
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜です。「最近、姿勢が崩れてきた気がする」「腰まわりが重だるい」そんなお悩みの原因、実は“骨盤の歪み”かもしれません。骨盤は身体の土台。上半身と…
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- 投稿日：
- 2025/11/29
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜です。ピラティスと聞くとマットの上でのエクササイズを思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実は「マシンピラティス」には、身体をより深く整えるた…
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- 投稿日：
- 2025/11/28
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜です。「背中が丸くなってきた気がする」「写真を撮ると姿勢が気になる」そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？姿勢が崩れる原因は、…
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- 投稿日：
- 2025/11/27
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜です。ピラティスには、リフォーマーやチェアーなどさまざまなマシンがありますが、その中でも「タワー」は、全身をしなやかに伸ばしながら整えられる人…
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- 投稿日：
- 2025/11/26
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜です。ピラティスといえばリフォーマーを思い浮かべる方が多いですが、実はもう一つ人気の高いマシンがあります。それが「チェアー」です。チェアーは、…
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- 投稿日：
- 2025/11/25
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜です。最近よく耳にする「リフォーマー」。実はこれは、ピラティス専用のマシンの名前なんです。リフォーマーを使うことで、ピラティスの効果をより深く…
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- 投稿日：
- 2025/11/24
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜です。最近よく耳にする「マシンピラティス」と「マットピラティス」。どちらも身体を整えるための素晴らしいエクササイズですが、その特徴や効果には少…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/23
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜の柏原です。先日、指導者としての視点を深めるために、Nピラティスの開催する解剖学スクール、ゼロアナトミースクールの合宿に参加してきました！！解剖…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
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柏原 悠里
こんにちは。Nピラティス横浜の柏原です。先日、Nピラティスが開催する解剖学スクール、ゼロアナトミースクールの合宿があり、関西へ行ってまいりました。せっかく関西まで行くならと…
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Nピラティス 横浜店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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