【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】横浜センター北店
シセイカイゼンアンドボディメイクセンモンパーソナルマシン エヌピラティス ヨコハマセンターキタテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１ タウンハウス２０２
- センター北駅出口2徒歩5分
Nピラティス 横浜店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/7
- リフォーマー「スター」で試される本当の体幹力
- こんにちは。
Nピラティス横浜センター北です。
本日は、リフォーマーで行う
「スター」をご紹介します。横向きで片手・片足を支点に身体を持ち上げる、ダイナミックなエクササイズ。
見た目のインパクトもあり、「難しそう！」と言われることが多い種目です。
スターは単なる“バランストレーニング”ではありません。
このエクササイズで求められるのは、
・体幹の安定力
・肩周りのコントロール
・股関節の支える力
・全身の連動
動きの中でブレないことがポイントです。
体幹がうまく使えていないと、
・腰が落ちる
・肩が詰まる
・首に力が入る
といった代償がすぐに現れます。
スターは、自分の弱点がはっきり出る種目でもあります。
だからこそ、段階を踏みながら丁寧に積み上げていくことが大切です。
挑戦的な種目ですが、
身体の成長を実感できるエクササイズのひとつ。
気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください。
Nピラティス横浜センター北
神奈川県横浜市都筑区牛久保西1丁目1-11 タウンハウス202
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【クーポンに迷われた方はこちら】マシンピラティス体験 50分¥12000→¥3000
|
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
柏原 悠里カシワバラ ユウリ
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
Nピラティス 横浜店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【クーポンに迷われた方はこちら】マシンピラティス体験 50分¥12000→¥3000
|
|
新 規 |
¥1,500 【完全個別ダイエット】ヒアリング＆マシンピラティス体験
|
|
全 員 |
¥0 【会員様・回数券をお持ちの方】インストラクター指名なし
|
|
新 規 |
¥3,000 【O脚矯正・美脚】マシンピラティス体験 50分 ¥12,000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【猫背・反り腰！姿勢改善】マシンピラティス体験 50分¥12,000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【慢性的な腰の痛み改善】マシンピラティス体験 50分 ¥12,000→¥3000
|
