【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】横浜センター北店
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Nピラティス 横浜店のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 立って行うマシンピラティス
- こんにちは。
Nピラティス横浜センター北です。
今回は、リフォーマーで“立った状態”で行うエクササイズの様子を掲載しています。ピラティスというと、仰向けや座った姿勢で行うイメージが強いかもしれません。
ですが実は、立って行う種目もあります。
立った状態で動くことで、
歩く
階段をのぼる
片脚で立つ
といった日常動作により近い形で体幹を使うことができます。
立っているだけでも、
足裏で床をとらえる力
骨盤の安定
お腹の支え
肩の位置
など、全身のバランスが必要になります。
リフォーマーを使うことで、
左右差や体重のかけ方のクセもより明確に。
「片脚に体重をかけるクセがある」
「立ち姿勢が気になる」
「歩き方を改善したい」
そんな方にもおすすめです。
Nピラティス横浜センター北では、
基礎から段階的に進めるので、初心者の方も安心して取り組めます。
立ち姿勢から整えたい方は、ぜひ一度体験レッスンへお越しください。
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
柏原 悠里カシワバラ ユウリ
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