【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】横浜センター北店
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- 神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１ タウンハウス２０２
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Nピラティス 横浜店のブログ
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投稿日：2026/4/9
- むくみが気になる季節こそピラティス
- こんにちは。Nピラティス横浜センター北店です。春になると「なんだか足がだるい」「靴がきつい」と感じる方が増えます。季節の変わり目は気温や気圧の変化でリンパや血液の流れが滞りやすく、むくみが出やすい時期です。
このむくみ、実は筋肉の働きと深く関係しています。特にふくらはぎや太もも、お腹まわりの筋肉がしっかり使えていると、ポンプのように血液やリンパを全身に送り返すことができます。
マシンピラティスでは、こうした下半身・体幹の筋肉を全体的に活性化させることができるため、むくみの改善・予防にも効果的です。レッスン後に「なんか身体が軽くなった」とよくおっしゃっていただけます。
むくみや重だるさが気になるこの時期に、ぜひ一度お試しください。
Nピラティス横浜センター北店
神奈川県横浜市都筑区牛久保西1丁目1-11 タウンハウス202
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柔道整復師＆ピラティスインストラクター
幸野 智也コウノ トモヤ
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