ウトナ整体サロンのブログ
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投稿日：2025/12/18
- 変われない私が見つけた道
- ～本日のお客様とのお話から～
【ダイエットに悩む日々】
今日は、ずっと自分の体型に納得できず、いろいろなダイエットを繰り返してきたK様との会話から感じたことを綴ります。
「どれだけ食事を我慢しても、運動動画を頑張っても、思うような変化は感じられなくて…。
結局また元の体重に戻ってしまうんです」
同じ思いをしたことがある方は、とても多いのではないでしょうか。
私もその気持ちに深く共感します。
【思い込みと現実のギャップ】
「もうこれでいいや」とあきらめかけていたK様。
いくつもの食事制限や運動法も試しましたが、続かないし、効果も長続きしません。
体質や年齢のせいと感じてしまい、ご自身を責める毎日だったとお話しくださいました。
ですが、少し違うアプローチを取り入れたことで、気持ちにも小さな変化が生まれました。
【食事との向き合い方を変えてみる】
食べたい気持ちは否定せず、無理のない間隔で食事を摂ることにし、
例えば「お腹がしっかり空いたタイミングで夕食をゆったり食べる」という考え方に切り替え。
飢餓感を楽しみに変えて、我慢のストレスを減らすことで、
気づけばK様の表情が明るくなっていきました。
良質な脂質を取り入れたり、水分やあたたかい飲み物も活用。
無理に食べる回数を増やさず、自分に合ったリズムを大切にされるようになりました。
【整体の視点でのサポート】
整体サロンとしては、骨盤のバランスや姿勢も大切にしています。
体全体の流れが整うことで、気力や行動力も後押しされやすくなります。
K様からも「体が軽くなったような感覚」という言葉をいただきました。
【「またやってみよう」と思える環境づくり】
自分に合ったペースで、感情とうまく付き合いながらダイエットや体質改善に向き合うのは、
決して恥ずかしいことではありません。
もし途中でつまずいても、すこしずつ小さな変化を重ねることが大事だと、
改めて感じています。
中丸や荒井、吉見町などからもたくさんのご相談をいただいております。
お近くでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
お一人おひとりに合ったやさしいサポートを心がけています。
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