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整体×トレーニング Re:conditioning Gen. 【肩こり/腰痛/マッサージ/骨盤矯正】

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リコンディショニング ゲンテン(Re:conditioning Gen.)のブログ

最新ブログ一覧

55件のブログがあります

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  • 呼吸って、すごくシンプルで、でも一番深い。
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    投稿日：
    2025/10/13
    投稿者：
    石渡 拓真
    呼吸って、すごくシンプルで、でも一番深い。
    最近、本当に多いです。「息が浅い気がする」「常に力が入っている感じがする」そんな話をよく聞きます。呼吸が浅いって、つまり“体も心も休めていない”ってこと。寝ても疲れが取れ…続きを見る
  • 歩くって、実はすごく繊細な動作なんです。
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    投稿日：
    2025/10/11
    投稿者：
    石渡 拓真
    歩くって、実はすごく繊細な動作なんです。
    何気なく歩いている時、「なんだか歩きづらいな」と感じたことはありませんか？膝や腰の痛みがある方の多くが、実は“どこに体重を乗せているか”を意識できていません。ほんの少し前…続きを見る
  • 膝が痛いのは、膝だけのせいじゃない。
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    石渡 拓真
    膝が痛いのは、膝だけのせいじゃない。
    「歩くと膝が痛い」「階段がつらい」そんな声を最近よく耳にします。中には「歳だから仕方ない」と話される方もいらっしゃいます。でも実際に体を見ていくと、膝そのものよりも、太も…続きを見る
  • なぜ、ハンバーガーはこんなにおいしいのか。
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/9
    投稿者：
    石渡 拓真
    なぜ、ハンバーガーはこんなにおいしいのか。
    実は僕、ハンバーガーが好きなんです。パンとお肉と野菜を挟んだだけなのに、なぜこんなに人を幸せにしてくれるのか。考えれば考えるほど不思議です。あの香ばしいパンの香り、肉汁、…続きを見る
  • 頭が重い。その原因、首だけじゃありません。
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    投稿日：
    2025/10/8
    投稿者：
    石渡 拓真
    頭が重い。その原因、首だけじゃありません。
    「頭が重くて、なんとなくスッキリしない」「集中できない日が増えた気がする」そんな声を、最近本当によく聞きます。長時間のデスクワークやスマホ操作で、首や肩が固まり、血流が悪…続きを見る
  • 60代女性・腰痛×運動不足
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    投稿日：
    2025/10/7
    投稿者：
    石渡 拓真
    60代女性・腰痛×運動不足
    先日、60代の女性が来られました。「腰が重くて、動くたびに違和感があるんです」そうお話しされながらも、どこか「年齢のせいかな」と諦めたような表情をされていました。お体を見せ…続きを見る
  • ３０代　会社員　デスクワーク　腰痛（運動不足）
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    投稿日：
    2025/10/6
    投稿者：
    石渡 拓真
    ３０代　会社員　デスクワーク　腰痛（運動不足）
    先日、30代の男性が来られました。デスクワーク中心で、ここ最近ずっと首・肩・腰の重だるさが取れないとのこと。運動はほとんどしていないそうです。体をチェックしてみると、背中か…続きを見る
  • 「歩ける」ことは、生きる力だ。
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    投稿日：
    2025/10/4
    投稿者：
    石渡 拓真
    「歩ける」ことは、生きる力だ。
    歩けなくなったら、人生は一気に不自由になります。買い物に行けない、旅行に行けない、友達と会うのも億劫になる。気持ちまで塞ぎ込み、外の世界とのつながりを失ってしまう人を、僕…続きを見る
  • 猫背は、未来を奪う。
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    投稿日：
    2025/10/2
    投稿者：
    石渡 拓真
    猫背は、未来を奪う。
    猫背。それは単なる「姿勢の悪さ」じゃありません。背中が丸くなると、呼吸は浅くなり、血の巡りは悪くなり、内臓の働きにまで影響が出ます。転びやすくなり、動くのが億劫になり、気…続きを見る
  • ほぐすだけじゃ、変われない。
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    投稿日：
    2025/10/1
    投稿者：
    石渡 拓真
    ほぐすだけじゃ、変われない。
    正直に言います。その場しのぎでほぐしても、またすぐに辛さは戻ってきます。一時的に楽になるけど、「結局また同じ…」という経験、ありませんか？本当に必要なのは“体を整えたあと…続きを見る
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