北谷 オイルマッサージ/肩こり/ドライヘッド SPATheSui～睡～【スパザスイ】
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スパ ザ 睡(SPA The Sui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/27
- 在宅ワークで増加中！猫背とストレートネックの対処法
- 在宅ワークが増えてから、
「首が前に出てきた気がする」
「背中が丸くなり、肩こりがひどい」
そんなお悩みはありませんか？
実は今、猫背とストレートネック による不調が急増しています。
■猫背・ストレートネックが起こる原因
ノートパソコンやスマホを見る時間が長くなると、
頭が体より前に出た姿勢が続きます。
本来、頭の重さは約5kg。
この重さを首だけで支える状態が続くと、
首・肩・背中に大きな負担がかかります。
その結果、
・慢性的な首こり・肩こり
・頭痛
・疲れやすさ
・姿勢の崩れ
につながっていきます。
■放置するとどうなる？
猫背やストレートネックを放置すると、筋肉が硬くなり、姿勢を戻そうとしても戻りにくくなります。
さらに、首周りの緊張は自律神経にも影響し、眠りが浅い、疲れが取れないといった不調を招くことも。
■対処法は「姿勢を正す」だけでは不十分
「背筋を伸ばそう」と意識しても、筋肉や骨格のバランスが崩れたままでは長続きしません。
大切なのは
・首・肩・肩甲骨の動き
・背骨の柔軟性
・骨盤との連動
を整えることです。
■整体でできる根本ケア
整体では、首だけでなく、肩甲骨・背骨・骨盤まで含めて調整します。
正しい姿勢を“支えられる体”に変えていくことで、
無理なく自然に姿勢が整いやすくなります。
「気づいたら姿勢が楽になっていた」
そんな変化を目指します。
■在宅ワークが続く今こそケアを
猫背やストレートネックは、早めに対処することで改善しやすい不調です。
慢性化する前に、体の土台から整えるケアを取り入れてみてください。
当サロンでは、一人ひとりの生活スタイルに合わせた施術をご提案しています。
【 SPA The Sui睡-スパザスイ-】
沖縄県中頭郡北谷町字宮城3-283
パークサイドタウンA-28
TEL:098-979-6900
Instagram:@okinawa_spathetoltol
@toltol_chinen
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