北谷 オイルマッサージ/肩こり/ドライヘッド SPATheSui～睡～【スパザスイ】
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スパ ザ 睡(SPA The Sui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/28
- ストレートネックが頭痛・不眠につながる理由
- 「最近、頭痛が増えた」
「寝つきが悪く、夜中に目が覚める」
そんな不調を感じていませんか？
実はその原因、ストレートネック が深く関係していることがあります。
■ストレートネックとは？
本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いています。
しかし、長時間のスマホ・パソコン作業により、このカーブが失われ、首がまっすぐになった状態がストレートネックです。
在宅ワークが増えたことで、この状態に気づかないまま過ごしている方が急増しています。
■なぜ頭痛が起こるの？
ストレートネックになると、首や後頭部の筋肉が常に緊張します。
その結果、血流が悪くなり、脳への酸素供給が低下。これが 緊張型頭痛 を引き起こします。
「目の奥が重い」
「夕方になると頭がズキズキする」
そんな症状がある方は要注意です。
■不眠との意外な関係
首周りには、自律神経と深く関わる神経や血管が集中しています。
ストレートネックによる緊張が続くと、交感神経が優位になり、体がリラックスできなくなります。
その結果、
・寝つきが悪い
・眠りが浅い
・朝スッキリ起きられない
といった不眠症状につながります。
■セルフケアだけでは限界がある理由
首を回す、ストレッチをする、これらは一時的な対処にはなります。
しかし、姿勢を支える筋肉や骨格バランスが崩れたままでは、ストレートネックは繰り返されます。
■整体での根本アプローチ
整体では、首だけでなく、肩甲骨・背骨・骨盤まで含めて調整します。
首への負担を全身で分散できる体に整えることで、
頭痛や不眠が起こりにくい状態を目指します。
■不調を「年齢のせい」にしないために
頭痛や不眠は、体からの大切なサイン。
その場しのぎではなく、原因から整えるケアを取り入れることで、日常の快適さは大きく変わります。
在宅ワークが続く今こそ、首の状態を一度見直してみてください。
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