北谷 オイルマッサージ/肩こり/ドライヘッド SPATheSui～睡～【スパザスイ】
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スパ ザ 睡(SPA The Sui)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/3
- 自立神経って何のこと・・・・？
- 皆さまこんにちは！
セラピストのAIRIです
それって常識だよーとわかってる方も、そもそも【自立神経】って何のこと？！
と思われる方もいらっしゃるかもしれませんので
本日はこの【自律神経】についてお話させてくださいっ
－＊－＊－＊－＊－ 自律神経系とは？ －＊－＊－＊－＊－
自律神経系とは、【呼吸】【血液循環】【体温調節】【消化】【代謝】など
24時間体制で身体の基本的な機能を無意識のうちに制御する神経系のこと！
とても大事な働きをしてくれています！！！
・活動時に働く「交感神経系（アクセル）」
・休息やリラックス時に働く「副交感神経系（ブレーキ）」
お互いの神経系がバランスを保ち、ストレスや活動状態に合わせて心身を最適な状態にしています
自律神経系のバランスの崩れは、ストレスや不規則な生活習慣によって引き起こされることがよくあります
これら2つの神経のバランスが崩れ始めると
・頭痛
・めまい
・便秘、下痢
・動悸
・不眠
・疲労感
・イライラ
など、さまざまな身体的・精神的な不調を引き起こす可能性があります
慢性化すると日常生活に支障をきたすこともあるため、休息、適切な栄養摂取、軽い運動、入浴などを通じて副交感神経系の働きを促進することが重要です
・なんだか体がダルイなー
・最近ぐっすり眠れなくなってる
・頭痛や目の疲れが重くなってきている
など、不調が表れていたら自律神経が乱れ始めてるのかもしれません！！
マッサージはリラックス効果があるため
少しでも不調を緩和できる手助けができたらと思います・・・
あなたの悩みを一緒に考えさせてください
【 SPA The Sui睡-スパザスイ-】
心も体もとろける"癒し"のオイルトリートメント
沖縄県中頭郡北谷町字宮城3-283
パークサイドタウンA-28
TEL:098-979-6900
Instagram:@okinawa_spathetoltol
@toltol_chinen
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